Голодны? выпейте стакан воды

Голодны? выпейте стакан воды

Голодны? выпейте стакан воды


📌Чувство жажды, которое иногда путают с чувством голода.

Иногда возникает ситуация, когда мы путаем чувство голода с чувством жажды.

Частично это происходит оттого, что центр насыщения,

отвечающий за голод, находится в мозгу в гипоталамусе

прямо напротив центра, отвечающего за жажду.

В одном исследовании говорилось,

что 60% желающих есть, на самом деле испытывают жажду.

Для удовлетворения жажды нам достаточно

выпить стакан чистой воды, а мы, например, съедаем фрукт,

который содержит много жидкости, но кроме этого еще и калории, или выпиваем сок.

✅Что я рекомендую в таком случае?

Если у Вас появилось чувство голода, то, прежде всего, выпейте стакан чистой воды.

Вполне возможно, что после этого оно у вас пропадет.

И даже если этого не произойдет, то яблоко,

съеденное после стакана воды будет быстрей способствовать насыщению.

💦 Пейте воду и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.