Blog

Здоровый позвоночник - счастливая жизнь!

Здоровый позвоночник - счастливая жизнь!

Хочу предложить вам одну из полезных привычек - следить за своей спиной

  Именно от здоровья вашей спины зависит,

сможете ли вы быть счастливым человеком и реализовывать свои другие мечты! read more

Голодны? выпейте стакан воды

Голодны? выпейте стакан воды

Чувство жажды, которое иногда путают с чувством голода.

Иногда возникает ситуация, когда мы путаем чувство голода с чувством жажды.

Частично это происходит оттого, что центр насыщения,

отвечающий за голод, находится в мозгу в гипоталамусе

прямо напротив центра, отвечающего за жажду.

read more

Иногда кажется, что в тебя не верит никто

Иногда кажется, что в тебя не верит никто

Иногда кажется, что в тебя не верит никто.

Не верят друзья, не верят близкие,

и самое наверное трудное, когда не верят родители.

И я хочу чтобы вы это знали, потому что если  вам этого никто не скажет,

вы начнете думать, что это с вами что-то не так.

Вы будете думать: ну не могут же все вокруг ошибаться.

И среди вашего окружения может быть ни одного человека,

который поддержит, но это не значит, что вы делаете что-то неправильно. read more

Полезные перекусы

Полезные перекусы

Друзья, приятного всем аппетита на ваших бизнес-ланчах.

А я пока хочу обсудить с вами тему перекусов на работе 

Я точно знаю, что невозможно и неправильно работать

по 8 часов в день без кофе- или чай-брейков.

И все бы ничего, если не пару конфет или булочек, к

оторые также идут в ход во время перерывов.

А ведь это прямой путь к животику и бокам… 

Что делать? read more

Создайте правильный настрой на день

Создайте правильный настрой на день

У меня есть несколько утренних ритуалов, чтобы задать правильный настрой на день,

которыми я хочу поделиться с вами:

Начать утро с зарядки.

Если вы хотите прожить долгую, счастливую и продуктивную жизнь,

вам необходимо приучить себя заниматься регулярно. read more

Советы от зависимостей

Советы от зависимостей

Сегодня я подготовила для вас советы,

которые помогут уберечь себя от пищевой зависимости на долгие годы!

 Во-первых, всегда принимайте во внимание только физиологический голод

и избегайте механического поглощения пищи. read more

Вы готовы променять здоровье на удовольствие?

Вы готовы променять здоровье на удовольствие?

Переедание приводит к ожирению.

А вот уже ожирение начинает творить с нашим организмом ужасные вещи.

Среди самых страшных последствий я выделю:

диабет, повышенный уровень холестерина,

высокое давление, заболевания сердца,

боли в мышцах и суставах, заболевания ЖКТ. 

Страшно, да? read more

Как осуществить правильное действие?

Как осуществить правильное действие?

Блоггер и путешественник Дэвид Кейн осознал, что чем больше у него денег,

тем чаще он совершает покупки, которые ему не нужны.

Постепенно, он пришел к выводу, что лишние удовольствия

— один из фундаментальных базисов существующей экономической системы. read more